私が職場で困ったことは、労働時間がとにかく長く一人で担う仕事が多かったことです。
事務員として働いていたのですが、上司から事務職とは関係ない仕事まで押し付けられるようになり気付けば力仕事までするようになっていました。
どうにかならないかと掛け合っても解決することはなく、私は精神バランスを崩してしまいました。
もちろん残業代は一切ありませんでした。

私はもう少し仕事を分担出来ないか、負担を減らせないか相談しました。
一度言ったくらいでは何も変わらなかったので何度も何度も掛け合いました。そのうち、仕事の量は減りませんでしたが力仕事はさすがにやらずに済むようになりました。
解決するためには必ず自分一人で抱え込まず労務の窓口の誰かに相談したり、自分一人で全部をこなそうとはせずやってもらえそうな人には仕事をやってもらうのが一番いいと学びました。
我慢は体に悪いので何でも溜め込まないようにすることが自分のためだと感じました。

とにかく我慢や無理をしないで欲しいです。我慢、無理をすると必ず体を壊すと思います。
ストレスを溜めないように発散する方法を自分なりに持っていた方がいいと思います。